- Najwyższa jakość certyfikowanych
składników.

- Skomponowana przez głównego
specjalistę Ajurwedy z Pukka.
- Skuteczność i moc prosto z natury. 

Teraz ten preparat może wypróbować GRATIS kupując

Herbatę Pukka NIGHT TIME

Zobacz

Zaskakująco skuteczne właściwości ziół w walce z bezsennością:

Ashwaganda jest jednym z najbardziej cenionych ziół w ayurwedzie za swoje prawdziwie niezwykłe właściwości odmładzające całego ciała
i umysłu. Jej nazwa botaniczna 'Withania somnifera' daje nam klucz do zrozumienia jest właściwości; Somnifera tłumaczy się jako "wyzwalacz snu" co wskazuje na relaksujące i usypiające właściwości Ashwagandy. Ciekawostką jest to że rośliny ashwagandy rosną
w jałowych warunkach nawet na glebie słabej jakości, w warunkach
w których inne rośliny nie poradziłyby sobie.

Wskazówki na dobry sen

Dlaczego sen jest tak ważny?

Podczas głębokiego snu w pierwszej 1/3 części nocy następuje regeneracja ciała na poziome fizycznym. Kolejne 2/3 nocy spędzamy w fazie REM i w lżejszym śnie odpowiedzialnym za pamięć i regulację emocji. Nie potrzebujemy być w fazie głębokiego snu przez całą noc, żeby właściwie wypocząć. Czy to, że budzę się w nocy oznacza, że mam problemy ze snem? Budzenie się w nocy jest zupełnie normalne: jesteśmy uwarunkowani ewolucyjnie do budzenia się w nocy, więc jeśli przebudzisz się -przewróć się na drugi bok i pozwól drzemce trwać.

Jak dużo snu potrzebuję?

To zależy od tego jaki jesteś, ile masz lat i jaka jest norma w Twojej rodzinie. Najleszym wskaźnikiem jest Twoje indywidualne odczucie wypoczęcia po nocy. Średnio potrzebujemy 7-8 godzin snu, ale u niektórych będzie to 4,
a u innych 10 godzin.

Kiedy najlepiej położyć się do łóżka?

Wiele osób wierzy, że wczesne kładzenie się spać sprzyja dobremu snowi, ale to co jest ważniejsze to stały rytm. Spróbuj kłaść się i wstawać o tej samej porze każdego dnia (+/- 30 minut). Czy potrzebuję ostrego reżimu, żeby wyspać się dobrze w nocy? Im mniej niepokoju masz odnośnie zasypiania tym lepiej. Spróbuj utrzymać poziom dźwięków
i elektronicznych bodźców na niskim poziomie, przygaś światło na godzinę przed położeniem się do łóżka.

Czy wskazane jest całkowite wyeliminowanie kofeiny?

Nie jest to konieczne, ale prawdopodobnie najlepiej jest nie pić powyżej 2-ch napojów kofeinowych w ciągu dnia (żadnego w drugiej połowie dnia- po obiedzie).

Ekologiczna kompozycja z Walerianą
i Ashwagadną na dobry sen

Waleriana (korzeń kozłka lekarskiego) znana jest z właściwości uspokajających, rozluźniających napięte mięśnie, włączając w to serce. Sprzyja też niezakłóconemu i zdrowemu rytmowi snu. Zapach waleriany jest jednym ulubionych aromatów kotów :)

Promocja na produkty Night Time

Herbata Pukka Night Time

20 saszetek

Night Time Nocny Spokój

4 kapsułki suplementu diety GRATIS

Ekologiczna ziołowa kompozycja
z Walerianą i Ashwagandhą

19,90 zł

Kup i śpij spokojnie
Promocja ważna do wyczerpania zapasów

Night Time Nocny Spokój

Suplement diety, 30 kapsułek

45,00 zł

Kup i śpij spokojnie

+

Sebastian Pole
Współzałożyciel
i Herbal Director

Pukka

Biowitalni.pl | 2016

Jeśli jesteś już zapisany do naszego newslettera skorzystaj równiez z pola powyżej, na Twój adres dostaniesz link do pobrania pliku.



Relaksacyjna sesja audio przygotowana i nagrana przez Sebastiana Pole, twórcę marki Pukka, może być dla Ciebie inspiracją na wyciszające wieczory. Otrzymasz ją zapisując

się na newsletter poniżej.
Uwaga - materiał w jęz. angielskim, format mp3.

Sesja relaksacyjna do pobrania